Inhalt
Ruhe im Kopf – Frieden im Herzen – Meditationen, die dir im Alltag helfen
Wenn es im Kopf ruhig wird, wenn beunruhigende ablenkende Vorstellungen weniger werden, dann wird ganz natürlich ein erholsamer innerer Frieden in unserem Herzen entstehen. Lerne verschiedene Meditationstechniken, die du als tägliche Praxis von ca. 15 Minuten zuhause fortführen kannst. So findest du immer besseren Zugang zu deinem natürlichen inneren Frieden und zu deiner eigenen inneren Weisheit. Du findest in der Tiefe deines Herzens einen inspirierenden Ratgeber für die täglichen Aufgaben. Und du wirst zu deinem eigenen Beschützer, weil du lernst, friedvolle Geisteszustände zu entwickeln und zu bewahren. Sei herzlich eingeladen. Jeder ist willkommen.
Was dich erwartet
Zum Ankommen üben wir vorbereitende Meditation – eine Methode, Ablenkungen zu stoppen und innere Ruhe zu finden. Es folgt eine praktische Erklärung aus dem Text Wie wir unser Leben verwandeln von Geshe Kelsang Gyatso. Dabei erklärt Gen Gyudzhin den Nutzen des Meditationsobjekts und gibt die Anleitung der Meditation weiter. Gemeinsam üben wir dann die Meditation. Schließlich besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum Gespräch. Die einzelnen Abende sind in sich geschlossen und können auch einzeln besucht werden. Jeder ist willkommen.
Spontan vorbeikommen oder online buchen, jeder ist herzlich willkommen!
Lehrer
Gen Kelsang Gyudzhin ist ein deutscher buddhistischer Mönch, der Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition seit über 25 Jahren studiert und praktiziert. Er präsentiert die Meditationsübungen auf leicht verständliche Weise auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen. Gen Gyudzhin ist seit August 2025 ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln und nimmt an einem weltweiten Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition in England teil.
Gen Gyudzhin wird für sein gutes Herz und sein ruhiges Wesen geschätzt. Er ist ein inspirierendes Beispiel für einen modernen buddhistischen Mönch, der sich der Aufgabe widmet, jedem zu helfen inneren Frieden und wahres Glück durch Buddhas zeitlose Lehren und seine Anleitungen zur Meditation zu finden.