Die Funktion der Meditation ist den Geist ruhig und friedvoll zu machen. Sogar eine einfache Atemmeditation kann sehr kraftvoll sein. Durch Meditation können wir erfahren daß es möglich ist völlig  unabhängig von äußeren Bedingungen, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erleben.

Schon sogar wenn, oder vielleicht gerade weil wir am Vormittag genügend Gelegenheit haben Unruhe, Spannung und sogar Frustration zu erleben, ist die Mittagszeit ideal die innere Ruhe und Gelassenheit wieder herzustellen. Wenn wir uns wieder mit unserem eigenen Frieden verbunden fühlen, haben wir die Möglichkeit einen produktiven und entspannten Nachmittag zu erfahren.