Inhalt
Innerlich regenerieren – Meditationen für den modernen Alltag
Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zur Ruhe, dann entstehen von innen heraus ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen. Ein großer Teil des Stresses und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn oder fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen. Unser Geist wird ruhig und weit und viele unserer gewöhnlichen Sorgen werden einfach wegfallen. Wir gehen leichter mit schwierigen Situationen um und unsere Beziehungen zu anderen werden sich schrittweise verbessern, weil wir in einer ganz natürlichen Weise warmherziger und wohlwollender werden.
Auszug aus Wie wir unser Leben verwandeln von Geshe Kelsang Gyatso
Lerne Meditation auszuführen und entdecke ihren Nutzen auch für dein Leben.
Jeder ist willkommen.
Lehrer
Kelsang Tsewang ist buddhistischer Mönch und ein langjähriger Schüler des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Sein Unterricht ist praktisch und humorvoll.