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Außen beschäftigt, innen ruhig – mit Meditation besser zum Ziel kommen
Ein zweitägiges angeleitetes Retreat, um tiefere Erfahrungen mit der Meditation zu gewinnen.
Warum fällt es uns so schwer, unsere Ziele zu erreichen? Die Antwort lautet: Ablenkungen! Sie sind das Haupthindernis, wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen. Prasseln die Ablenkungen nicht von außen auf uns ein und haben wir theoretisch Zeit, dann strömen sie von innen auf uns ein und unsere Arbeit ist nicht effektiv.
Die einfachen, leicht ausführbaren Meditationen, die du hier lernst, sind sehr kraftvolle Methoden, um Ablenkungen zu stoppen. Entscheiden wir uns, eine bestimmte Arbeit auszuführen, dann wird sich unsere Aufmerksamkeit tatsächlich mit dieser Arbeit beschäftigen, wenn wir in Meditation geschult sind. Sind wir es nicht, dann bleicht unser Geist trotz unserer Entscheidung mit anderen Dingen beschäftigt. Bringe deinem Geist bei, deine Entscheidungen zu unterstützen anstatt sie zu boykotieren – so wie ein gut dressiertes Pferd seinen Reiter ohne Widerstand zu seinem Ziel führt.
Sitzungszeiten: 10.00 – 11.00, 11.30 – 12.30, 14.30 – 15.30, 16.00 – 17.00
Das Wesen von einem Retreat ist, sich von seinen gewohnten Aktivitäten zurückzuziehen, um für einen bestimmten Zeitraum eine spirituelle Praxis zu betonen. In unserem Fall wird das die Meditation über die Klarheit des Geistes sein: Eine leicht zu erlernende und doch sehr kraftvolle Meditationstechnik, die du für deine weitere Meditationspraxis benutzen kannst.
Die einzelnen Sitzungen bestehen aus praktischen Erklärungen, klaren Anleitungen und viel Zeit zum selbstständigen Üben. Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder ist willkommen.
Lehrer
Gen Kelsang Gyudzhin ist ein deutscher buddhistischer Mönch, der Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition seit über 25 Jahren studiert und praktiziert. Er präsentiert die Meditationsübungen auf leicht verständliche Weise auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen. Gen Gyudzhin ist seit August 2025 ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln und nimmt an einem weltweiten Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition in England teil.
Gen Gyudzhin wird für sein gutes Herz und sein ruhiges Wesen geschätzt. Er ist ein inspirierendes Beispiel für einen modernen buddhistischen Mönch, der sich der Aufgabe widmet, jedem zu helfen inneren Frieden und wahres Glück durch Buddhas zeitlose Lehren und seine Anleitungen zur Meditation zu finden.