Meditationen um innere Kraft zu schöpfen • Vortrag und Meditation

In jeder Klasse lernst du zwei Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung. Erstere hilft dir, Ablenkungen zu stoppen und innere Ruhe zu finden und zweitere verbindet dich mit deiner eigenen inneren Weisheit, um Strategien für ein glückliches und sinnvolles Leben erkennen und anwenden zu können. Baue dir mit diesen Anleitungen eine eigene Meditationspraxis für zuhause auf und entdecke den Nutzen der Meditation wie Stressreduktion, mehr innere Ruhe, bessere Konzentration oder gesünderen Schlaf. Ob auf einem Stuhl oder auf einem Kissen, meditieren ist leicht und jeder kann das. Probiere es aus!

14.04. – Grundlagen der Meditation

21.04. – Meditationen für einen klaren Geist

28.04. – Stressabbau & Entspannung

05.05. – Schwierigkeiten positiv begegnen

12.05. – Vertrauen und Zuversicht finden

19.05. – Erlaubnis zum Glücklich sein

Gen Kelsang Gyudzhin, buddhistischer Mönch und ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln, leitet die Meditationen im Yoga Glück Köln in Ehrenfeld an. Die Grundlage der Erklärungen sind die Texte seines Lehrers, dem Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Die Klassen sind in sich geschlossen und können auch einzeln besucht werden. Du brauchst nichts extra mitbringen, außer – nach Möglichkeit – bequeme Kleidung für die Meditation.

Jeder ist willkommen. Spontan vorbeikommen oder buche online.

Erlaubnis zum Glücklichsein • Workshop in Ehrenfeld

Sonntag, 17.05.2026
14:30 – 17:30 Uhr
mit Gen Gyudzhin

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Gen Kelsang Gyudzhin ist ein deutscher buddhistischer Mönch, der Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition seit über 25 Jahren studiert und praktiziert. Er präsentiert die Meditationsübungen auf leicht verständliche Weise auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen. Gen Gyudzhin ist seit August 2025 ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln und nimmt an einem weltweiten Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition in England teil.

Gen Gyudzhin wird für sein gutes Herz und sein ruhiges Wesen geschätzt. Er ist ein inspirierendes Beispiel für einen modernen buddhistischen Mönch, der sich der Aufgabe widmet, jedem zu helfen inneren Frieden und wahres Glück durch Buddhas zeitlose Lehren und seine Anleitungen zur Meditation zu finden.