Meditation in Ehrenfeld – Vortrag und Meditation

Jeden Abend lernst du zwei Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung. Übe sie zuhause weiter und entdecke den Nutzen der Meditation wie Stressreduktion, mehr innere Ruhe, bessere Konzentration oder gesünderen Schlaf. Ob auf einem Stuhl oder auf einem Kissen, meditieren ist leicht und jeder kann das. Probiere es aus!

Teil 1 Meditationen für Entspannung im Alltag

03.03 – Einführung in die Meditation

10.03. – Grundlagen der Meditation

17.03. – Innere Klarheit finden

24.03. – Stressabbau & Entspannung

31.03. – Vom Problem zur Gelegenheit

Teil 2 Die Meditationsanleitungen des Buddha

07.04. – Erlaubnis zum Glücklich sein

14.04. – Die Weisheit der Vergänglichkeit

21.04. – Gefahren innerer Gefangenschaft

28.04. – Schutz durch Schulung in Vertrauen

Gen Kelsang Gyudzhin, buddhistischer Mönch und ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln, leitet die Meditationen im Ashtanga Connection in Ehrenfeld an. Die Grundlage der Erklärungen sind die Texte seines Lehrers, dem Ehrw. Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Die Abende sind in sich geschlossen und können auch einzeln besucht werden. Du brauchst nichts extra mitbringen, außer – nach Möglichkeit – bequeme Kleidung für die Meditation.

Jeder ist willkommen. Spontan vorbeikommen oder buche online.

Erlaubnis zum Glücklichsein

Samstag, 18.04.2026
15:00 – 18:00 Uhr
mit Gen Gyudzhin

Erfahre mehr

Gen Kelsang Gyudzhin ist ein deutscher buddhistischer Mönch, der Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition seit über 25 Jahren studiert und praktiziert. Er präsentiert die Meditationsübungen auf leicht verständliche Weise auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen. Gen Gyudzhin ist seit August 2025 ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln und nimmt an einem weltweiten Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition in England teil.

Gen Gyudzhin wird für sein gutes Herz und sein ruhiges Wesen geschätzt. Er ist ein inspirierendes Beispiel für einen modernen buddhistischen Mönch, der sich der Aufgabe widmet, jedem zu helfen inneren Frieden und wahres Glück durch Buddhas zeitlose Lehren und seine Anleitungen zur Meditation zu finden.