Inhalt
Die Kunst der buddhistischen Meditation – Vortrag und Meditation
Meditation ist das Herz des Buddhismus.
Meditation ist eine Handlung des Geistes. Ihrer Natur nach ist sie einsgerichtete Konzentration auf einen positiven Gedanke, wie Geduld, Empathie oder Mitgefühl, der aus deiner eigenen inneren Weisheit entsteht.
Meditation stimmt unseren Geist ruhig und friedvoll.
Da sie beunruhigende Geisteszustände wie Anhaftung, Neid oder Hass auflöst, beschützt Meditation deinen inneren Frieden. Und mit inneren Frieden kannst du die schönen Dinge des Lebens genießen.
Meditation gibt uns wahre innere Stärke.
Durch das achtsame Anwenden deiner Medittationspraxis im Alltag, kannst du Schwierigkeiten und Probleme in positive Erfahrungen, wie innere Lern- und Entwicklungsprozesse, umzuwandeln. Das macht dich furchtlos und nichts haut dich mehr um.
13. März – 17. April: Gen Gyudzhin gibt Erklärungen des Kapitels „Eine spirituelle Praxis für uns alle“. Geshe Kelsang Gyatso zeigt in diesem Abschnitt die positive Kraft auf, die in unserem Geist steckt und er zeigt, wie wir sie effektiv fördern können – eine spannende Reise in ein glückliches Leben.
Du lernst Meditationen, die dir helfen, ein spirituelles Leben zu führen. Wenn du eine spirituelle Praxis ausführst, dann änderst du nicht deine äußere Situation. Du veränderst nicht deine Familie, nicht deinen Beruf, nicht deine Freunde oder dein Aussehen. Vielmehr machst du dir innere Einstellungen zu eigen, die dir helfen all das zu genießen (bzw. zunächst einmal, es zu ertragen). Es ist keine Flucht vor der Realität. Es ist das Annehmen der Realität mit einem glücklichen Geist – egal, was kommt.
MÄRZ
13. März – Die Quelle innerer Schönheit
20. März – Loslassen lernen und Erfüllung finden
27. März – Wut überwinden und Frieden finden
10. April – Wie du aufhören kannst, vorschnell zu reagieren
APRIL
17. April – Tägliches Handeln mit Freude verbinden
24. April – 15. Mai Im Abschnitt Sinnvolle Objekte finden wir Meditationsobjekte, die uns zu wirklicher innerer Freiheit führen. Geshe Kelsang Gyatso erklärt den eigentlichen Weg, wie wir unseren Geist von Verblendungen befreien – die Praxis der drei höheren Schulungen. Du lernst, wie du deine täglichen Erscheinungen in positive Erfahrungen umwandeln kannst, die dein Potenzial für stabilen inneren Frieden reifen lassen.
24. April – Dem Glück Stabilität verleihen
MAI
01. Mai – Disziplin, die glücklich macht
08. Mai – Das Handwerk der Konzentration
15. Mai – Die Illusion der Wirklichkeit
18. Mai – Einführung in die Meditation
05. Juni – 03. Juli Die Meditationen und Erklärungen im Juni helfen dir, emotional ausgeglichen zu sein und eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Wir werfen einen Blick auf unsere tiefsten Wünsche und Bedürfnisse, nicht nur um sie zur Kenntnis zu nehmen, sondern um sie anzuerkennen. Begib dich auf eine innere Reise zu einem natürlichen Zustand grundlegender Verbundenheit, wo Empathie, Geduld und Vertrauen deinen inneren Fortschritt leiten.
JUNI
05. Juni – Was will ich wirklich?
12. Juni – Entscheidung zum glücklich sein
19. Juni – Das innere Fundament für heilsame Beziehungen legen
26. Juni – Geborgenheit im Netz der Güte finden
JULI
03. Juli – Die innere Quelle des Glücks sprudeln lassen
10. Juli Du erhältst praktische Ratschläge aus der buddhistischen Weisheit, wie du deine Sicht auf Andere und den Umgang mit ihnen gestalten kannst. So dass die bloße Begegnung mit den Menschen deiner Umgebung zu einer Quelle von Glück und Freude wird. Nichts existiert aus sich selbst heraus. Was die Lebewesen für dich sind, hängt gänzlich von deiner Sicht auf sie ab. Also warum warten, dass sie sich ändern? Sie werden sich nie ändern, wenn du nicht beginnst, sie anders zu sehen.
10. Juli – Demut – Ausdruck innerer Stärke
Was dich erwartet:
Zum Ankommen üben wir vorbereitende Meditation – eine Methode, Ablenkungen zu stoppen und innere Ruhe zu finden. Es folgt eine praktische Erklärung aus dem Text Wie wir unser Leben verwandeln von Geshe Kelsang Gyatso. Dabei erklärt Gen Gyudzhin den Nutzen des Meditationsobjekts und gibt die Anleitung der Meditation weiter. Gemeinsam üben wir dann die Meditation. Schließlich besteht die Möglichkeit zum Austausch und zum Gespräch. Die einzelnen Abende sind in sich geschlossen und können auch einzeln besucht werden. Jeder ist willkommen.
Spontan vorbeikommen oder online buchen, jeder ist herzlich willkommen!
Lehrerin
Gen Kelsang Gyudzhin ist ein deutscher buddhistischer Mönch, der Buddhas Lehre innerhalb der Kadampa Tradition seit über 25 Jahren studiert und praktiziert. Er präsentiert die Meditationsübungen auf leicht verständliche Weise auf der Basis seiner eigenen Erfahrungen. Gen Gyudzhin ist seit August 2025 ansässiger Lehrer am Kadampa Meditationszentrum Köln und nimmt an einem weltweiten Lehrerausbildungsprogramm der Neuen Kadampa Tradition in England teil.
Gen Gyudzhin wird für sein gutes Herz und sein ruhiges Wesen geschätzt. Er ist ein inspirierendes Beispiel für einen modernen buddhistischen Mönch, der sich der Aufgabe widmet, jedem zu helfen inneren Frieden und wahres Glück durch Buddhas zeitlose Lehren und seine Anleitungen zur Meditation zu finden.