Inhalt

Die Morgenmeditation besteht aus zwei angeleiteten Meditationen, einem Vortrag zum Thema und natürlich Raum für Fragen. Jeder Abend ist in sich geschlossen. Es sind keine Voraussetzungen notwendig.
Es gibt die Möglichkeit auf Meditationskissen oder auf Stühlen zu sitzen.

Thema:
In der Morgenmeditation üben wir immer Atemmeditation und lernen verschiedene weitere Meditationsübungen kennen. Wir können lernen wie wir mit einer Meditationspraxis anfangen, Hindernisse überwinden und schrittweise eine Erfahrung von innerem Frieden entwickeln, sodass unsere alltäglichen Probleme langsam abnehmen.

Jeder ist willkommen.

Lehrer

Kadam Holger Hetzel ist der Zentrumslehrer des Kadampa Meditationszentrums Köln  und des Kadampa Meditationszentrums in Essen.  Er wird ganz besonders für sein herzliches und offenes Wesen und seine klaren Unterweisungen, die immer die praktische Bedeutung von Buddhas Lehren für unseren Alltag in den Mittelpunkt stellen, geschätzt. Kadam Holger studiert am Besonderen Lehrerausbildungsprogramm und Internationalen Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditation Centre.